皆さんこんにちは。羊や店主です。
皆さんプロテインって何を飲んでますか？
ホエイが良いとか、ガゼインが良いとか、ソイが良いとか色々聞いたり、パンプキンシートプロテインと言うよくは分からないけど良さげなプロテインに出会ったり。
調べると色々なプロテインがありますね。毎回どれが良いのかなーってとても迷います。
でもホエイやガゼインは牛乳が原料だから、普段は乳製品を控えてるから摂りたくないし、ソイは体冷やすから日常的に摂りたくない気もするし、パンプキンシートのは味はサッパリしてて良いけど粉っぽくて運動後にはムリでした…
色々試した結果、最近はコレ↓を家族で飲んでみてます。
植物性のオーガニックプロテインなんですが、最初はi Herbで見つけて買ったのですが、なんとコストコで普通に売ってました。
オーガニックプロテイン+50スーパーフードってデカデカと書いてあるだけあって、本当に沢山の素材が使われています。
豆や雑穀、沢山の体に良さげな野菜や果物。
正直プロテインとかサプリメントとか効果の程は謎な事ありませんか？
だから、こんなに沢山の有機食材を一気に摂れるなんて最高じゃんって思いながら飲んでます。気持ちが大事かなと思って。
一つ言うなら、とても甘い。凄く甘いので、2スクープって書いてあるのですが、1スクープで水多めで飲んでます。
2スクープでタンパク質21gだから、私は一度に10gしか摂れてない。。
朝と夜寝る前が効率よく吸収出来るタイミングだと言うので、1日2回飲むと良さそうですね。
何で朝が良いかと言うと、水分とタンパク質が枯渇してるから吸収が良いらしくて、そして夜は寝ている間に分泌される成長ホルモンがタンパク質の吸収を促すんですって。
産後に抜け毛が増えるのもタンパク質が不足するからと言うし、タンパク質を食事だけで充分摂るのが難しいので美味しいプロテインがあると助かりますね。
最近の原料高でプロテインも値上がりしてましたが、コストコはまだ前に近い値段で買えて有り難かったですー。
とても沢山の食材が使われているのでアレルギーをお持ちの方はご注意下さい。
息子はピーナッツアレルギーがあるので毎回材料チェックが重要なのですが、このプロテインはあまりに沢山の食材が書かれているので見落としがないかドキドキしながら何回もチェックしました。
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