皆さんこんにちは。羊や店主です。
私は血が不足していて、私の多くの不調は血の不足から来るものだと発覚しましたが、
血を貯蔵しているのが肝臓という事で、私は五行の肝が弱っている「肝虚」という状況らしいです。
じゃあ血を作るためにいっぱい食べるぞ！と思うけど、糖質を取りすぎると脂質となって肝臓に貯められて負担が。
血流をよくする為に運動したりお風呂で沢山温まるぞ！と思って汗をダラダラかいてしまうと、玉のような汗は栄養素も一緒に出てしまうし、体を更に冷やしてしまう事になるんだとか。
なかなか肝のケアは繊細。
肝が弱ると自律神経が乱れて疲労感が抜けずやる気も起こりにくいので、更に血の巡りが悪くなるという、なんとも重要な肝臓！
そして五行では肝が弱ると、脾に影響するとか。
脾が弱るって何だろう？と思ったら、胃腸の弱りですって。
当たり前ですけど体って繋がってますねー。
自分の食べた物が体を作り、どこかに不調があればその不調だけ治せば良いという訳ではなく、体全体は繋がっているから根本から見直す必要があるよって当たり前だから分かってるハズなんですけど、日々の生活では不調があれば、そこだけにアプローチしようとしてしまったり、この食材の栄養が今出てる不調に良さそうだと思ったらそこだけに意識が行ってしまったり、、、
マクロビだって薬膳だって勉強したから（と言っても軽くスクール行った程度）、私は理解できてる事多いぞ！と思ってたけれど、真から理解して実践に落とし込めてないなーって感じです。
薬膳は通信だったので、皆さんが長い時間かけて学ぶ中医学をサラッとテキストで読み、五行の説明も分かったようなわからなかった様な感じで通り過ぎ、食材の影響も理解度浅いなって反省です。
マクロビは通学したましたが、タンパク質不足に関しての話しを先生はしてくれていたのに、私はそこまで真剣に捉えて居なかったなーと今は思います。それよりも、今までの食生活やライフスタイルをどう変えて行くか、何をやめて何をすれば良いのかって事ばかりに頭を使ってて、食生活を変える事での栄養素の不足はケアしきれていなかったなと思います。
食が体に及ぼす影響を知るのは好きで、本を読んでみたりYouTubeを観たりしていますが、視野が狭くなる可能性もあるなと気づき、そんな中で中医学をベースで考える事が私には一番しっくり来るなと思ったので、これからもコツコツ勉強して自分の体の変化を楽しみたいなと思っておりますー。
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